欧洲最长寿、最健康的国家，开始全球抢人了！

　　欧盟统计局发布的数据显示，在27个国家中，有16个国家的预期寿命超过了欧盟平均水平，其中预期寿命最高的是西班牙（84岁），其次是意大利（83.8岁）和卢森堡（83.4岁）。

　　预期寿命最高的是西班牙的马德里自治区，为86.1岁，其次是意大利的特伦托自治省（85.1岁）、芬兰的奥兰群岛（85.1岁）、西班牙的纳瓦拉自治区（85岁）。

　　而预期寿命最低的地区主要位于东欧，保加利亚占了3个。

　　一个有趣的事实涉及性别差异：女性平均寿命比男性长5.3岁。欧洲女性的预期寿命为84.0岁，而男性的平均预期寿命为78.7岁。

　　《柳叶刀》杂志上的一项调查显示，到2040年，西班牙居民的预期寿命有望达到世界最高，将达到85.8岁，将略高于日本的85.7岁和新加坡的85.4岁。

　　根据彭博全球健康指数，考虑了健康风险（吸烟、高血压、肥胖）、环境因素（空气污染、水质、医疗条件）、平均预期寿命，西班牙稳居第一。

　　西班牙人为何如此长寿？

　　随和、富有同情心、快乐……这些只是谈论西班牙文化时经常出现的几个词。西班牙人确实在很多方面都做得不错，平均预期寿命为84岁，在欧洲长寿方面遥遥领先。

　　初到西班牙，很多人便被这里悠闲的生活节奏、热情的人们以及充满活力的文化所震撼。漫步在阳光明媚的街道上，品尝着当地美食，你可能开始思考：这些特质是否正是西班牙人比欧洲其他任何地方都长寿的原因？

　　从整体来看，西班牙人的生活方式蕴含着一种深刻的、积极向上的活力。

　　地中海饮食：不仅仅是一种饮食

　　说到欧洲人的健康，地中海饮食往往备受关注。首先，它富含橄榄油、鱼类、新鲜蔬菜和适量的葡萄酒。这种饮食不仅健康，而且美味可口。

　　地中海饮食讲究平衡和享受。研究发现，享受健康食品是坚持饮食的主要因素。西班牙人以悠闲的用餐方式而闻名，人们不仅关注食物本身，也关注交谈和交流。这种慢节奏有助于更好地消化，减轻压力，并更深刻地理解生活。

　　在西班牙，用餐时间通常被视为与家人朋友相聚的机会。这营造了一种社群感和归属感，能够滋养身心。有资料显示，高质量的社会联系和支持对健康老龄化至关重要。

　　家庭是西班牙人生活的核心

　　在西班牙，多代同堂生活十分常见，祖父母、父母和子女同住一个屋檐下或住得很近的情况也屡见不鲜。这种紧密联系的家庭结构提供了一个内在的支持系统，有助于促进身心健康。

　　宗教在社区建设中也发挥着重要作用。西班牙文化以天主教为主。每周的弥撒等社区活动，以及圣胡安节或格拉西亚节等当地节日，都能增进联系，增强归属感和目标感。

　　共同的信仰和传统，加上社会互动，共同构建了坚韧的社区结构，这对于抵御生活中不可避免的风雨至关重要。

　　地理环境的天然优势

　　无论是地中海沿岸的静谧海浪，比利牛斯山脉的嶙峋之美，还是安达卢西亚阳光普照的平原，西班牙的自然环境在鼓励积极的生活方式方面发挥着重要作用。

　　亲近自然可以减轻压力，改善情绪，并促进身体活动，所有这些益处对于长寿和健康都至关重要。

　　在西班牙，步行不仅仅是一种锻炼方式，更是一种生活方式，鼓励人们多运动，少开车。这种低强度的日常运动是老年人保持健康和活力最简单却最有效的方法之一。

　　医疗质量和生活方式

　　虽然文化和环境因素无疑促成了西班牙的高预期寿命，但该国的医疗保健体系也不容忽视。在西班牙，所有公民均可享受完善的公共医疗服务。西班牙重视预防性护理，通过定期体检和筛查，在健康问题恶化之前及时发现。

　　此外，西班牙的生活成本相对较低，这减轻了经济压力。众所周知，经济压力会对健康产生负面影响。

　　对许多人来说，西班牙的生活方式意味着轻松悠闲的生活态度。此外，西班牙的战略地理位置使其成为探索其他欧洲国家的理想地点。

　　西班牙人还享有丰厚的假期和带薪休假，至少30天，不包括国家法定假日。这让他们得以休息并恢复活力，有了时间享受生活并与亲人联系，压力也就更容易控制了。

　　总而言之，西班牙这个欧洲国家的长寿秘诀并非单一因素，而是多方面的，是文化、地理、饮食、生活方式等等因素的融合。在这里，人们享受生活，从他们吃的食物到与家人共度的时光。

　　当下移居西班牙的主要途径

　　西班牙是欧洲乃至全球最大的移民接收国之一。与其它很多国家不同，西班牙推出了宽松的移民政策，正在全世界招揽移民。

　　目前移民西班牙可以通过两种极具性价比的方式，无需投资、无需购房，没有很复杂的申请条件，只需要很低的办理费用。

　　西班牙远程工作居留签证：0语言、0学历、0房产、0投资，无需大额存款，一人申请最快2个月全家拿欧盟居留卡。

　　在西班牙可以工作，享受欧盟多国自由出行、教育医疗、产子入籍众多福利。

　　也就是说，如果你在国内就职的公司允许你不坐班，同时满足收入要求，并且岗位类型是可以远程工作的，便符合此居留身份的申请条件。

　　另外，还可以申请西班牙非盈利性签证。此类签证适用于不工作并希望在西班牙居住的非欧盟公民。

　　如果你可以证明您的退休基金或类似来源的被动收入，就有资格获得西班牙的非盈利签证。

　　申请者需证明足够的经济能力，拥有百万人民币左右存款以及非工资性收入。居留许可可以续签，持有者五年后有资格申请永久居留权。